Cibo per la pelle
Stimolate la formazione di collagene della pelle con questi quattro alimenti.
Purtroppo non è una favola. Dopo i 30 anni la nostra pelle perde elasticità e resistenza. Ciò è dovuto principalmente alla diminuzione della formazione di collagene. Il collagene è una proteina strutturale vitale, di cui è composto circa l'80% del nostro tessuto connettivo. Come importante materiale strutturale, il collagene tiene insieme molte parti del nostro corpo sotto forma di cartilagine, legamenti e tendini. Pertanto, è ancora più importante mantenere questo materiale di supporto nel nostro corpo. Un'alimentazione sana fa parte dell'approccio olistico antiaging di Susanne Kaufmann ed è il complemento perfetto per i prodotti di cura Susanne Kaufmann.
Proteggere. Una pelle sana, in quanto organo più esteso del nostro corpo, ha un'importante funzione protettiva contro le influenze ambientali. Un motivo in più per rafforzare il nostro strato più esterno. Nel nostro corpo esistono circa 16 tipi diversi di collagene. Tuttavia, la maggior parte del collagene presente nel nostro corpo è di tipo 1, 2 e 3. I tipi di collagene 1 e 2 sono importanti per la pelle, le ossa, i legamenti e i tendini, mentre il tipo 3 rafforza le articolazioni. Gli alimenti che contengono questi tipi di collagene sono per lo più di origine animale e possono essere assorbiti rapidamente dal corpo umano. Gli alimenti di origine vegetale contribuiscono con micronutrienti, vitamine e proteine a stimolare la produzione di collagene.
Ecco i nostri quattro alimenti migliori per dare una spinta in piĂą alla produzione di collagene:
1. Brodo d'ossa: Il buon vecchio brodo di ossa di manzo è un alimento semplice che non solo stimola la formazione di collagene nell'organismo, ma contiene esso stesso collagene. Inoltre, il brodo fornisce aminoacidi, elettroliti e proteine che contribuiscono a un colorito sano.
2. Salmone selvaggio: Il salmone selvaggio contiene il micronutriente zinco, che attiva le proteine responsabili della produzione di collagene. Il salmone selvaggio contiene anche preziosi acidi grassi omega-3, che hanno proprietĂ antinfiammatorie, stimolano la crescita delle cellule cutanee e ottimizzano l'idratazione della pelle.
3. Clorella: Queste microalghe sono ricche di vitamina A, che stimola intensamente la formazione del collagene. La clorella può anche agire come agente di protezione e riparazione cellulare.
4. Agrumi: La vitamina C contenuta negli agrumi non è solo un antiossidante, ma aiuta il nostro corpo a legare aminoacidi come la prolina per formare l'idrossiprolina, che è un componente importante del collagene e dell'elastina.
Mangiate per avere una pelle sana!
