Un pediluvio curativo a casa, un muesli alla mela e molto altro ancora. Continuate a leggere per scoprire il giorno 7 del programma detox di 10 giorni.

I nostri "10 giorni di bellezza e salute" offrono consigli pratici e mirano a darvi gli strumenti necessari per migliorare la vostra salute e la qualità della vita a piccoli passi. Una disintossicazione di Medicina Tradizionale Cinese (MTC) è il modo ideale per liberare il corpo dalle tossine e resettare la salute e il benessere. La pulizia interiore alleggerisce l'organismo, stimola il metabolismo, rafforza il sistema immunitario e schiarisce la carnagione.

Susanne Kaufmann e il suo team di medici hanno sviluppato un programma di disintossicazione di 10 giorni che segue i principi guida della MTC e delle pratiche occidentali, da provare a casa.

La TCM Detox Cuisine è stata concepita come un approccio alla nutrizione che dura tutta la vita e comprende tutto ciò che è necessario per una dieta sana secondo le attuali conoscenze scientifiche.

Giorno 7

La cucina disintossicante della MTC

Colazione: Muesli di mele
Mescolare 1 mela (grattugiata) con il succo di mezza arancia, 1 cucchiaio di fiocchi di tigernut, 2 cucchiai di miglio tiepido e 1 cucchiaio di uvetta. Mescolare con 1 cucchiaio di olio di lino.

Merenda: Lassi di cetriolo

Lavare 1/4 di cetriolo, prezzemolo fresco, 1/2 succo di lime, 125 g di yogurt, sale, pepe, peperoncino, prezzemolo e cetriolo e mescolare o ridurre in purea tutti gli ingredienti. (Il cetriolo, il peperoncino e il prezzemolo hanno un effetto disintossicante, mentre lo yogurt stimola la digestione).

Pranzo: Bastoncini di verdure con salsa di avocado
1 cetriolo piccolo, 1 carota, 1 bastoncino di sedano. Per la salsa: Un avocado maturo, 1 piccolo spicchio d'aglio, il succo di mezzo lime, sale alle erbe, pepe e un pizzico di pepe di Caienna. Lavare il cetriolo, il sedano e le carote, tagliarli a metà e poi a metà nel senso della lunghezza. Sbucciare l'avocado e togliere il nocciolo, aggiungere l'aglio spremuto e il succo di lime, ridurre il tutto in purea. Condire a piacere.

Merenda: Mezzo cetriolo, un quarto di ravanello. Grattugiare, cuocere a vapore in olio di sesamo e irrorare con aceto balsamico.

Cena: Zuppa di finocchi e patate
Cuocere a vapore 1 bulbo di finocchio, 150 g di patate e 1 cipolla in 1 cucchiaio di olio. Aggiungere 400 ml di brodo vegetale e lasciar cuocere per circa 15 minuti. Aggiungere 100 g di pomodorini (tagliati a metà) e cuocere per altri 3 minuti. Condire con sale, pepe e 2 cucchiai di prezzemolo.

Esercizio di yoga Stretching della parte superiore del corpo.

Per la rotazione della parte superiore del corpo, con il busto dritto, portarsi in posizione di gambe incrociate o di loto. Sollevare le braccia all'altezza delle spalle, angolare i gomiti in modo che le mani siano rivolte verso l'alto e formare un cerchio con i pollici e gli indici. Ruotate la parte superiore del corpo verso destra e poi di nuovo al centro, di nuovo a destra e di nuovo al centro, per un totale di 18 volte. Poi fate lo stesso dall'altro lato.

Funzione / Effetto: Gli organi addominali vengono riforniti intensamente di sangue, il tessuto adiposo viene disgregato, la digestione viene stimolata, i blocchi della colonna vertebrale toracica vengono sciolti.

Pediluvio per il trattamento a casa

Oltre a utilizzare il nostro Sali alcalini in un bagno per il corpo, si può usare anche in un pediluvio alcalino. Le nostre piante dei piedi sono spesso definite, a ragione, il terzo rene, in quanto sono dotate di numerose ghiandole sudoripare. L'effetto del pediluvio alcalino può essere favorito strofinando i piedi e la parte inferiore delle gambe ogni 15 minuti con un guanto peeling o una salvietta, oppure spazzolandoli con una spazzola. Per un pediluvio alcalino, sciogliere 1 misurino di sale alcalino Susanne Kaufmann in un pediluvio e immergersi per almeno 30 minuti.
Dopo aver limato delicatamente le unghie, coccolate i vostri piedi con l'aiuto del Crema per i piedi.

Un consiglio per sentirsi bene: Disintossicazione digitale. Disintossicazione digitale. Prendetevi una pausa dai notiziari e dalla luce blu dei dispositivi digitali.