Come gli ormoni influenzano la mia pelle: una guida passo-passo alla cura della pelle compatibile con gli ormoni
I cambiamenti ormonali mensili possono avere un forte impatto sulla pelle. Ecco come gli ormoni influenzano la pelle e i prodotti che potete usare per aiutarla.
I livelli ormonali del corpo hanno il potere di influenzare l'umore, il ritmo del sonno, le abitudini alimentari e le condizioni della pelle.
Gli ormoni influenzano la pelle in diversi modi, dall'aumento dell'oleosità alla luminosità. Ecco tutti i dettagli su come gli ormoni influenzano la pelle e su cosa si può fare, oltre a una guida passo passo per una cura della pelle rispettosa degli ormoni.
Cosa sono gli ormoni e come influiscono sulla mia pelle?
Gli ormoni sono messaggeri biochimici prodotti da cellule specializzate in molti organi del corpo. Vengono fatti circolare nel corpo nel sangue.
Prendiamo ad esempio gli estrogeni. Questo ormone sessuale femminile è prodotto prevalentemente dalle ovaie e da parti della corteccia surrenale, la parte esterna della ghiandola surrenale. Una serie di fattori determina la quantità di questo ormone e la sua distribuzione nel corpo.
L'età e la fase del ciclo mestruale sono fondamentali per determinare la quantità di estrogeni e di altri ormoni che circolano nell'organismo. Questo ha un impatto diretto sulla pelle. Per esempio, le macchie e le impurità spesso compaiono in momenti specifici del ciclo.
La vostra guida passo passo per una cura della pelle rispettosa degli ormoni
Per creare una routine cutanea rispettosa degli ormoni, è necessario sapere in quale fase del ciclo ci si trova e cosa sta accadendo nel proprio corpo. Potrete quindi scegliere i prodotti di cui la vostra pelle ha bisogno per apparire al meglio in quella fase.
Il ciclo mestruale inizia il primo giorno delle mestruazioni. Partiamo da qui.
Ecco una guida passo passo per ogni fase e i prodotti migliori per sostenere la pelle durante tutto il mese.
1. L'inizio del ciclo
La pelle si sta riprendendo e ha bisogno di idratazione.
Il sanguinamento mestruale segna l'inizio del ciclo e dura dal 1° al 5° giorno circa. Non appena l'organismo inizia a liberarsi del rivestimento dell'utero che si è ispessito durante le fasi precedenti, iniziano le mestruazioni.
A questo punto, la pelle inizia a riprendersi dalla fase luteale - vedi fase 4 - e quindi brufoli e irritazioni iniziano a scomparire. Per aiutare la pelle a riprendersi efficacemente, in questa fase ha bisogno di molta idratazione e di prodotti lenitivi per la pelle.
Si consiglia di utilizzare il nostro Siero di ialurone per aiutare i processi naturali della pelle. Il nostro Maschera idratante può essere l'ideale anche in questa fase. È l'ideale per i giorni in cui si vuole solo stare a casa e oziare sul divano.
Durante questa fase è bene assicurarsi che il regime di cura quotidiano della pelle sia ricco di idratazione, per cui si consiglia di usare il nostro Fluido idratante da giorno o Fluido giorno ringiovanente.
2. La fase follicolare
La pelle è luminosa e pronta per i trattamenti intensivi.
La seconda fase del ciclo mensile è nota come fase follicolare e dura dal 6° al 12° giorno circa. Inizia il primo giorno dopo la fine delle mestruazioni.
In questa fase, l'organismo inizia a lavorare duramente per preparare una cellula uovo da fecondare. Le ovaie producono molti follicoli e il rivestimento dell'utero si ispessisce. L'organismo femminile ha bisogno di molti estrogeni per svolgere questi processi, quindi durante questa fase il corpo viene inondato di estrogeni.
Questa ondata di estrogeni è una buona notizia per la pelle, perché gli estrogeni stimolano la produzione di elastina e collagene e aumentano la libido. La carnagione appare fresca, chiara e uniforme, giusto in tempo per l'appuntamento serale.
È il momento di portare in viaggio i potenti principi attivi e gli intensi trattamenti per il viso. Il nostro Maschera luminosa con caffeina ed estratto di zenzero, aiuta a stimolare la naturale luminosità della pelle durante la fase follicolare. Vi consigliamo anche di provare il nostro Siero di potere ringiovanente per stimolare la produzione di collagene e tonificare la pelle.
3. La fase di ovulazione
La pelle inizia a produrre più oli e può avere bisogno di sieri opacizzanti.
La fase successiva del ciclo è quella dell'ovulazione, che avviene tra il 13° e il 18° giorno circa. I follicoli che si sono formati continuano a crescere fino a quando si verifica l'ovulazione e un ovulo viene rilasciato dalle ovaie.
In questa fase, i livelli di estrogeni sono al massimo e la pelle è decisamente luminosa. Grazie agli effetti positivi degli ormoni sulla pelle in questa fase, è possibile continuare a utilizzare prodotti con molti principi attivi, perché è il momento in cui questi vengono assorbiti in modo più efficace dalla pelle.
Se soffrite di pelle secca, potete notare che la vostra pelle è più idratata durante questa fase. Se avete una pelle più grassa, durante l'ovulazione la vostra pelle potrebbe diventare ancora più grassa e potrebbero iniziare a comparire delle imperfezioni. È qui che prodotti come il nostro Gel detergente purificante, Maschera purificante all'argilla e Siero purificante possono essere utili, in quanto aiutano a rimuovere l'olio in eccesso e a rafforzare la barriera naturale della pelle.
4. La fase luteale
La pelle è più grassa e può sviluppare imperfezioni, quindi ha bisogno di una maggiore pulizia e purificazione.
Il punto di svolta del ciclo, la fase luteale, inizia il 19° giorno. Se l'ovulo rilasciato non è stato fecondato, i livelli di estrogeni nell'organismo si abbassano gradualmente durante questa fase.
Questo cambiamento dell'equilibrio ormonale nel corpo può avere un impatto negativo sulla pelle e sull'umore. Stanchezza e fiacchezza sono disturbi comuni in questa fase del ciclo. Inoltre, i livelli dell'ormone progesterone sono elevati. Questo ormone sessuale progestinico fa sì che le ghiandole sebacee producano più secrezioni oleose in questa fase del ciclo.
Se si combinano il calo degli estrogeni e l'aumento del progesterone con un leggero aumento della temperatura corporea, si ottiene il terreno di coltura ideale per i batteri che possono causare imperfezioni e impurità. La fase luteale dura fino al 28° giorno circa e la pulizia accurata deve essere la parte più importante del vostro regime di cura della pelle durante questa fase.
Il nostro Gel detergente purificante contenente estratti botanici di salice alpino e radice di salice maestro, ha le proprietà antibatteriche di cui avete bisogno. Utilizzatelo con il nostro Fluido idratante da giorno, che si prende cura delle macchie lucide nella zona T. Questo è anche il momento di affidarsi al nostro Siero purificante e Maschera purificante all'argilla per aiutare a mantenere la pelle libera da macchie.
Assumete il controllo quando gli ormoni iniziano a influenzare la vostra pelle
Durante il ciclo, gli ormoni possono influenzare la pelle in modi diversi. Prestando attenzione alle fasi del ciclo e a come vi sentite, potete sostenere meglio la vostra pelle. Utilizzate questa routine di trattamento ormonale passo dopo passo per dare alla vostra pelle il nutrimento e le sostanze nutritive di cui ha bisogno.
Ricordate che una buona pelle viene sia dall'interno che dall'esterno, quindi cercate di sostenere il vostro corpo con una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura e alimenti integrali per evitare che la pelle peggiori durante il ciclo.
Se soffrite di macchie e acne durante il ciclo, potreste trarre beneficio da una modifica della vostra routine cutanea. Per saperne di più qui.
