Quali sono gli effetti della luce blu sulla pelle? Più 7 passi per combatterla

Così come si protegge la pelle dai raggi UVA/UVB dannosi, è essenziale utilizzare una protezione dalla luce blu per ridurne gli effetti sulla pelle. Ecco tutto quello che c'è da sapere sui danni della luce blu, sul suo impatto e su quello che si può fare per ridurne gli effetti.

Che cos'è la luce blu?

La luce blu, nota anche come luce visibile ad alta energia o HEV, è una luce ad alta energia e di breve lunghezza d'onda che ci circonda naturalmente ogni giorno. La principale fonte di luce blu a cui siamo esposti è il sole. Tuttavia, la luce blu viene emessa anche da dispositivi elettronici come cellulari, computer portatili, schermi televisivi e illuminazione interna.

In seguito alle restrizioni causate dalla pandemia di Covid-19, si è registrato un aumento significativo del tempo medio giornaliero trascorso sullo schermo dalle persone che si isolano in casa. Da Netflix a tarda notte alle routine di lavoro da casa, l'esposizione alla luce blu è sempre più elevata e aumenta il rischio di effetti negativi sulla pelle.

Come influisce la luce blu sulla pelle?

Una persona media trascorre più di 10 ore al giorno davanti a uno schermo, esponendo la pelle a quantità eccessive di luce blu. Se non protetti, i raggi di luce blu possono penetrare negli strati più profondi della pelle, dove possono rompere le molecole di collagene ed elastina, essenziali per una pelle sana.

Anche se le ricerche sono ancora in corso, è dimostrato che la luce blu potrebbe rappresentare un rischio reale per la salute della pelle.

Alcuni effetti della luce blu sulla pelle possono essere i seguenti:

• Aumento della pigmentazione
• Arrossamento
• Gonfiore
• Fotoinvecchiamento
• Rughe precoci

La luce blu ha l'effetto di accelerare il naturale processo di invecchiamento, con conseguente aumento dei danni alla pelle e dei segni visibili dell'invecchiamento.

Come proteggere la pelle dagli effetti della luce blu?

È probabile che si adottino già misure per proteggere la pelle dai raggi UVA/UVB dannosi, e combattere gli effetti dannosi della luce blu non è diverso.

Se nella vita quotidiana passate molto tempo a utilizzare gli schermi, è essenziale utilizzare una protezione dalla luce blu per ridurne gli effetti sulla pelle. Ecco alcuni modi per adattare la vostra routine e proteggere la pelle dalla luce blu e da altri fattori di stress esterni.

1. Usare una protezione quotidiana dalla luce blu

Il nostro Nebbia multiprotezione è stato sviluppato con l'obiettivo di proteggere la pelle dai danni ambientali, rinnovare il sistema cutaneo e potenziare i meccanismi di riparazione dell'organismo per proteggere la pelle dai danni a lungo termine.

Questo spray contiene potenti ingredienti naturali come l'ectoina e il Q10. È stato dimostrato che gli estratti attivi dell'arbusto della farfalla proteggono la pelle dagli effetti dannosi dei raggi luminosi, dei raggi infrarossi e della luce blu. Per ottenere i migliori effetti, applicare ogni mattina.

Suggerimento principale: Applicare dopo la pulizia e prima della crema idratante quotidiana. Il prodotto viene assorbito dalla pelle come un siero. In questo modo gli ingredienti vengono trattenuti e si forma uno strato protettivo sulla pelle per una protezione di lunga durata.

2. Creare una routine di cura della pelle anti-inquinamento

Oltre a utilizzare una protezione quotidiana contro la luce blu, è bene integrare nella propria routine di cura della pelle anche prodotti anti-inquinamento. Questo è particolarmente importante se si trascorre molto tempo davanti a uno schermo o in un ambiente molto inquinato.

Per una protezione e un nutrimento di lunga durata, il nostro Nebbia multiprotezione può essere utilizzato come parte di un efficace regime di cura della pelle insieme al nostro Cura della pelle per prevenire l'età gamma. Sviluppata per aiutare a proteggere la pelle dagli effetti dell'inquinamento, che possono causare l'invecchiamento precoce, la nostra Crema giorno ringiovanente per l'uso mattutino & Crema notte ringiovanente per uso serale aiuta a rimpolpare, riparare e proteggere la pelle, attenuando linee sottili e rughe, rassodando e tonificando.

3. Ricordate di usare la protezione solare

Indossare ogni giorno una protezione SPF per ridurre l'impatto dei dannosi raggi UV/UVB che penetrano nella pelle e accelerano il naturale processo di invecchiamento. Fare attenzione ad evitare il sole di mezzogiorno tra le 12 e le 15.

4. Far riposare gli occhi stanchi

La luce blu può anche avere un impatto sugli occhi, facendoli sentire stanchi, pungenti e secchi. Un partner perfetto per la Nebbia multiprotezione è la nostra icona Siero di salvataggio per gli occhi che riduce le borse e l'aspetto delle occhiaie, attenua i segni visibili dell'invecchiamento e ha un effetto energizzante sugli occhi stanchi causati dalla luce blu.

Il roller rinfrescante permette di non entrare in contatto con la pelle. Sia la nebbia che il siero per gli occhi possono quindi essere applicati senza che le mani entrino in contatto con la pelle, rendendoli perfetti per la scrivania o per la cura della pelle in movimento.

5. Provate a disintossicarvi dal digitale

Cercate di dedicare una sera alla settimana a un buon libro invece che a un dispositivo digitale per proteggere la pelle e gli occhi dalla luce blu. Questo aiuterà il vostro corpo a riposare e a rilassarsi dopo una giornata intensa, favorendo un buon sonno.

Potete anche provare a fare degli esercizi per riconnettervi con il vostro corpo. Concentrate la vostra mente con un semplice esercizio di respirazione che consiste nell'inspirare ed espirare in modo profondo e consapevole per 5-10 minuti. Questo favorisce il sistema linfatico, che lavora per eliminare le tossine nel nostro corpo e favorire un invecchiamento più sano.

6. Mangiare una dieta ricca di antiossidanti

Sebbene sia essenziale optare per prodotti per la cura della pelle con ingredienti ricchi di antiossidanti e bioattivi per combattere gli effetti della luce blu sulla pelle, è anche possibile sostenere la pelle dall'interno.

Cercate di seguire una dieta equilibrata con alimenti ricchi di antiossidanti, come frutta, verdura e pesce azzurro. Questo può contribuire a sostenere l'organismo e a migliorare la naturale rigenerazione della pelle e l'eliminazione dei radicali liberi dal corpo. Si può anche optare per una Tè disintossicante per favorire la pulizia e l'eliminazione delle tossine dall'organismo.

7. Costruire una barriera cutanea più sana

La chiave per una pelle sana è una barriera cutanea sana. Il modo numero uno per sostenere la barriera naturale della pelle è l'idratazione, quindi assicuratevi di idratarla quotidianamente.

Per una dose extra di idratazione, applicate il nostro Siero di ialurone prima di applicare la crema idratante abituale. L'acido ialuronico è una sostanza naturalmente presente nella pelle che attira e trattiene fino a 1000 volte il suo peso molecolare in acqua, fornendo un'idratazione di lunga durata per una pelle più tonica e compatta.

Per chi ha la pelle a tendenza acneica, consigliamo il nostro Siero purificante. Oltre all'acido ialuronico, contiene salice alpino, acqua di fiori di tiglio e radice di bardana, tutti elementi dall'effetto antinfiammatorio e astringente che calmano e leniscono la pelle stressata e sostengono le difese naturali della pelle contro la luce blu e gli agenti inquinanti.

Come ridurre al minimo gli effetti della luce blu sulla pelle

Da Susanne Kaufman vediamo la bellezza in modo olistico. Promuoviamo uno stile di vita sano in tutti i settori della vita, in modo che possiate non solo apparire ma anche sentirvi al meglio. Provate questi 7 passi per ridurre gli effetti della luce blu sulla vostra pelle e trovare più equilibrio nella vostra routine quotidiana.

Se riuscite a staccarvi dallo schermo per riconnettervi con il vostro corpo attraverso il movimento, una dieta più pulita e la vostra routine quotidiana di cura della pelle, potete lavorare per stabilire più armonia e pace nella vostra vita quotidiana. Se lavorate da casa o vi state adattando a un nuovo ambiente, trovate il tempo di prendervi cura di voi stessi durante la settimana.

Per saperne di più sulla cura della pelle anti-inquinamento, leggi il prossimo articolo.